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たまプラーザ ピラティス秋講座開催します♪

2013年09月02日

みなさん、こんにちは
9月になりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね。
いかがお過ごしですか
猛暑で家にこもりきり、
体を動かす機会が激減し、焦っているスタッフWです。

そんな方に耳より情報
ママの健康輪づくり講座@たまプラーザの秋講座が開講します。

参加者同士が交代で「運動」と「子どもの見守り保育」を行う
ママの健康輪づくり講座。
その名の通り、エクササイズでママが健康・リフレッシュするだけでなく、
参加者ママ同士のママ友の輪も広がっちゃうお得な講座です
今回のエクササイズはピラティス
インナーマッスルを鍛えることで、骨盤のゆがみも解消、姿勢もスッキリ改善します

開催日時
2013年10月25日、11月8日、22日、12月13日、1月10日、24日、2月14日、28日
毎月第2・第4金曜  9:30~11:30 (全8回)


講師 遠山 淳子さん (健康運動実践指導者)
対象 あんよができるお子さん(1歳3カ月程度)から未就園児と母親 40組
持ち物 運動ができる服装、タオル、水分補給の飲み物、お子さんの飲み物
参加費 2,000円(保険代含む)
会場  たまプラーザ地域ケアプラザ たまプラーザテラス リンクプラザ4階
申し込みは、お電話で 045-910-5211 横浜市たまプラ―ザ地域ケアプラザ(担当:横井さん)まで
ご参加をお待ちしています

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