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ママの輪@あざみ野~ズンバ編~ | トップページへ戻る | いつでも広場は開いてます♪

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ママの健康輪づくり講座開講中です

2013年05月11日

青葉区4か所で開催しているママの健康輪づくり講座
各地5月から続々と開講中
@たまプラーザは満員御礼となりました(ありがとうございますが、
@あざみ野 カリタス女子短期大学体育館
@青葉スポーツセンター
@子どもの国 プレイケアセンター横浜青葉
の3か所は、まだ空きがあります
途中からの参加も大歓迎

それぞれチームWITH自慢の講師の皆さま方による特色のあるエクササイズ講座
いろいろなエクササイズをした~いと、チームWITHの講座をハシゴして下さる方もいらっしゃるんです
そこで各講座の特徴をちょこっとご紹介しますね

@あざみ野@青葉スポーツセンターは、
猪本陽子先生によるエアロビクスフラフープを使ったエクササイズと今話題のズンバ
ノリノリのリズムに合わせて楽しく体を動かし、汗をかいてスッキリストレス解消&シェイプアップ
フラフープは会場で貸出可
腰をぐるんぐるん回して、ポッコリおなかに即効果あり
おウチ用にマイフープを購入した方もいらっしゃいます

今話題のズンバルンバチャチャチャなどノリのいいラテン音楽に、
ラテンダンスヒップホップインド舞踊のような動きなどを取り入れたエクササイズ
先生の動きに合わせて動けばいいのでダンス全くの初心者の方でも楽しめちゃうのも魅力です

あざみ野会場、カリタス女子短期大学体育館は、たっぷり保育スペースがあるので、
就園前のお子さんが動き回っても大丈夫
しかもあざみ野青葉は
講座欠席の場合2回まで振替可という嬉しい特典つきです

@子どもの国は石井佳代子先生によるリフレッシュストレッチ &ダンス
抱っこ、抱っこでカチコチになった肩や腰を無理なくストレッチすることで、
楽~~になると大評判
5月10日に広場WITHで行われた母の日イベントも大好評でした
IMG_0109-a.jpg

無理な力を加えるのではなく、
自分自身の力で気持ちよ~~く首・肩・腰の関節を伸ばしたりほぐしたり
レッスンのたびに広がる関節の可動域はまさにミラクル
真横までしか振り返れなかった人が真後ろを見れるように
見える景色が違います
経験豊富な石井先生
その場、その時の参加者のレベルや状態に合わせて
最適なエクササイズとダンスをチョイスして下さいます

会場のプレイケアセンター横浜青葉は子どもの国駅から徒歩2分と好立地。
駐車スペースもあるので、ご相談ください

ご興味をもたれた方はご遠慮なくお問い合わせください。
あざみ野  →  azamino_mama@yahoo.co.jp
青葉    →  横浜市青葉スポーツセンター TEL:045-974-4225
子どもの国 →  teamwith@zoho.com 
楽しくエクササイズして、
らく         らくいく
楽ママ・楽育を目指しましょ~~

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